非常感謝有機會參與由 Sujit 老師帶領的 30 小時流動串連瑜伽工作坊。課程內容紮實而富有層次，節奏流暢，讓我深刻體會到「體位法序列的編排」以及「身體與呼吸合一」的重要性。

在老師溫柔且條理清晰的引導下，我學會了如何更穩定地串連體式，啟動核心與肩膀，並在動作中找到穩定感與自信。這不僅提升了我的練習技巧，也讓我更理解自己身體的節奏與界限。

這堂課不只是體能上的挑戰，更是一場心靈的滋養。隨著流動與呼吸的同步，我感受到與內在更深的連結——這是一份珍貴且難忘的經驗。

記得老師說過：「老師能給予技巧，但真正的進步，來自一次又一次的練習。」這句話深植我心。

感謝 Sujit 老師的用心與陪伴，期待未來能持續在您的課程中學習與成長。也希望將這30小時所學運用在日常授課中，讓我的課堂更豐富、有層次，也更貼近學生的需要。

2025-07