Joanna

年輕時，因為自己惱人的小病痛，即便嘗試中西醫各種解方，也無法真正擺脫疼痛之苦，於是在朋友的介紹下接觸了瑜伽。當時，工作繁忙，每週只能練習一次，沒想到斷斷續續的也練習了許多年。對我來說，瑜伽是一門精密的身體科學工法，也是一條讓心靈通往平靜安詳的道路。因為它的確幫助我重新找回身心的平衡與健康，從此展開不一樣的人生視野。
哈達瑜伽經裡，有一句話『Yogas citta vrtti nirodhah』。意思是:約束心靈的變化，就是瑜珈。身體是我們靈魂的載體。我們的身體，如實紀錄著我們的心理狀態與過去的記憶。透過瑜珈的練習，將站在墊子上的覺知與專注，延伸至日常生活中的細節，這是瑜珈在無形中影響心靈走向積極正向的力量。教學四年來，看到不少學生因為接觸瑜珈，開始懂得運用瑜珈的知識，重新找回身心的平衡與堅定，來應對人生各個時期的不同挑戰，像我一樣，這是我自己練習與教學瑜珈的初衷，也是瑜珈帶給我最珍貴的生命體驗。