Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈最新消息 特別課程 / 空中瑜珈 – 深度伸展與後彎 Deep Stretching & Bending

特別課程 / 空中瑜珈 – 深度伸展與後彎 Deep Stretching & Bending



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顛覆傳統練習的空中瑜珈

空中瑜珈是打破你對瑜珈想像的一種練習方式,五彩繽紛、俏皮又充滿挑戰。用全新的方式感受你的身體,用嶄新的視角看待世界。你的身體由美麗墜吊的絲綢支撐,提供牽引力,練習每一個體位法的當下得以在舒適的狀態中充分伸展、延長脊椎、減少脊椎壓力,改善整個身體的神經功能。體驗一次空中瑜珈的課程之後,你的身心會變得更加輕盈、更加纖長、更加勻稱、更加平靜,經常練習就能重新整理身心狀態,就像歸零一樣,回到身體原本最自然健康舒服的狀態。

獨特的身心靈體驗

空中瑜珈能為身體開發出獨特力量、身體意識及健康。透過前所未有的全新體驗,藉以創造身心連結,透過翻轉身體,顛倒我們的視角,進而為情緒和思想帶來刺激性的轉變,而反轉也會增加頭部的血液流動,幫助臉部皮膚細胞恢復活力,改善膚色、膚質,讓皮膚透亮富光澤。此外,還能加強橫膈呼吸,提高正常呼吸效率,進一步達到讓身心放鬆的效果。就像傳統瑜珈練習一樣,空中瑜珈有助於改善循環、減少腫脹,促進淋巴引流及排毒器官效能,強化全身以增進健康。

開發身體潛在力量 體驗深層伸展

在瑜珈當中許多人想要練成的動作大多是後彎、反轉類,例如頭倒立、駱駝式和弓式,典型現代人的身體大都藏有過多壓力及緊繃,身體缺乏力量會讓我們在地面練習瑜珈時有些掙扎,如果練習不當,往往會導致對脊椎的壓迫。空中瑜珈可以完全克服在地面練習瑜珈所帶來的限制,減輕原本壓在關節的重量,利用反重力鍛鍊力量,增強靈活性,伸展平時用不到的肌肉群並按摩內臟器官,讓各種經過變化的體位法能夠更容易就做到位。感受絲綢絹布所提供的額外支撐,也能使我們的身體之後在地板上練習傳統瑜珈時輕易達到更深層次、更加強化的伸展。

勇敢嘗試新鮮事 挑戰自我極限

與我們一起在空中練習吧!別忘了,體驗全新事物的所帶來的美好是如此振奮精神!除了挑戰自我,你也將體驗到另一個層次的放鬆感,當你被溫柔地包覆在絹布之中,輕柔漂浮在空中,沉靜、放鬆而新鮮的體驗,就像回到嬰兒時期般的安全。

空中瑜珈的體驗常被描述為「讓我的身體得以嶄新的方式擁抱所有可能性」、「我覺得輕盈無比」、「哇!如此驚人的深層伸展!」、「就像回到童年時期一樣快樂!」、「我好像長高了!」、「我感覺到脊椎變得又輕鬆又靈活」、「就像漂浮在天堂一般的輕鬆自在」。別錯過此次的空中瑜珈課程,即刻報名吧!

 


課程日期與時間
系列包括4堂完整練習課程(每堂75分鐘)
.課程日期:A:周六班:10/29 (六)、11/05(六)、11/12(六)、11/19(六)
      B:周日班:10/30(日)、11/06 (日)、11/13 (日)、11/20(日)
.上課時間:A:周六班 / 10:30-11:45、B:周日班 / 14:00-15:15
.上課人數:9人

課程費用 即日起至2022年10月25日止,額滿即提早截止

特別課程 – 深度伸展與後彎
會員價 $3280 (周六班或周日班)
非會員價 $4000 (周六班或周日班)

註1:請繳費完成後再填寫線上報名表單,兩項均完成即為報名成功,未繳費前請勿填寫報名表。
註2:會員資格係指具有索莉雅太陽瑜珈有效年約的會員

繳款方式
匯款完成後,請填寫線上表單告知你的姓名、電話、帳號後五碼數字,以便核對。

匯款資訊
匯款銀行 富邦銀行敦北分行(012)
匯款帳號 520-102090172
受款人 索莉雅太陽瑜珈有限公司

注意事項
.本特別課程報名滿9人即可開班。
.本特別課程恕不接受請假,若缺席視同完成課程無法補課或退費。
.所有課程費用皆未稅
.孕婦、高血壓、心血管疾病、青光眼、月經期間,不適合空中瑜珈練習。
.若有任何其他疾病史,也建議先詢問過專業醫師,並於報名前先告知授課老師。
.報名日期:即日起至2022年9月05日止,提早額滿即截止報名
.請務必上課前15分鐘到達。
.課程中將會拍照或攝影,檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。

交通資訊

.上課地點:台北市松江路192號6樓 (點我看地圖)

.交通方式:
捷運 / 中和蘆洲線至「行天宮站」由1號出口出站

.公車 / 「捷運行天宮站、救國團站」下車



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