索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈課程 特別課程 全台唯一首開舞動瑜珈工作坊 Artistic Yoga Workshop

全台唯一首開舞動瑜珈工作坊 Artistic Yoga Workshop

全國唯一首開・印度專業師資親自教授
Artistic Yoga Workshop

全台首開舞動瑜珈工作坊,教你如何以瑜珈為本與音樂、舞蹈與節奏完美無縫接合,克服內心羞赧,擁抱各種可能,讓身體成為表演場域,流漟在音符與律動之中。

舞動瑜珈(Artistic yoga)一詞同時包含兩個讓人能讓生命更加美好富足的字彙-藝術與瑜珈,是瑜珈中一種更為動態活潑的形式,『藝術』代表著讓人連心情也能跟著翩翩起舞的動人音樂、體現身體之美的曼妙舞蹈及韻律節奏,而『瑜珈』則是能替你連結身心靈的體位法動作。

舞動瑜珈與一般瑜珈相較,更加側重於瑜珈動作姿態、舞步順序與手印舞蹈。隨手播放一首舞動瑜珈的音樂,撲面而來的色彩與熱情,其節奏或快或慢、或急或緩,伴著歌詞劇情潮漲潮落般的不同形式交互呈現,結構完整而有律,細節之處亦然動人,印度的繽紛、風情、曼妙與熱情,在曲子裡盡是細膩,將柔中帶剛的力量襄進飄逸的彩色衣裳,絢爛的手印動作,輕輕撥動著透明空氣與微妙心弦,讓我們跟著節奏體驗舞動瑜珈之美。

【為什麼我們要學習舞動瑜珈?】
(1)透過律動同時開發肢體、往內探索,調節身心消除壓力,提升自信心,拋開所有煩惱與壓力,身心感受無比自由、輕鬆,是放鬆心情、自我充電的最佳方式。
(2)培養良好體態,修飾身體曲線,維持身體健康。增加心肺功能、促進血液循環、疏經活血,強化心血管功能,有效延緩衰老。
(3)放鬆緊繃情緒,隨著音樂的節奏律動呈現美妙瑜珈體位法,增加肢體自信心,讓肢體語言表達延伸至外在無限寬廣的空間。
(4)歡愉的舞動瑜珈印度音樂可改善負面情緒,抑制與控制負面情緒的杏仁核活化,輕快舞步與節奏可觸動控制正面情緒之多巴胺的活化,保持快樂好心情。
(5)結合音樂舞動讓全身上下獲得充分活動,啟發肢體、協調掌控肌肉運動,訓練出對節奏敏銳度以及肢體律動感,提高身體的靈活度和柔韌性,訓練較為深層的肌肉、強化核心、控制小肌肉並增加柔軟度。

【課程內容】
研習課程|全台唯一首開舞動瑜珈工作坊
課程日期|2017/07/22(星期六)
上課時間|09:30-12:00, 13:30-16:00
    (含經典歌曲1首、流行歌曲1首)

舞動瑜珈工作坊|2017/07/22(星期六)
時間 內容
09:30

12:00

13:30

16:00

【理論與內涵】
(1)認識舞動瑜珈及其獨具特色的音樂類型
(2)瑜珈體位法如何結合柔中帶剛又充滿力量的舞步,結合兩者又可對身體帶來如何的健康益處
(3)認識舞動瑜珈之必要組成元素並學習如何編舞
 ・學習如何將體位法融入舞動瑜珈
 ・舞動瑜珈在一首歌的長度內應包含多少瑜珈動作
 ・學習怎樣的瑜珈動作適合放入舞動瑜珈
(4)舞動瑜珈如何影響身心層面

【實務練習】(含經典歌曲1首、流行歌曲1首)
(1)學習舞動瑜珈曼妙又富有節奏感的舞步及律動
(2)學習舞動瑜珈中具有標幟性的手部舞蹈動作(手印)及上半身律動

※講師以英文授課,全程有中文翻譯。

【指導老師簡介】Introduction of Teacher Tamal
自9歲開始練習瑜珈,從14歲開始研習舞動瑜珈(artistic yoga),曾獲四次印度全國瑜珈冠軍,在印度全國性競賽之舞動瑜珈領域獲得金、銀牌,在海外比賽部份,參與亞洲瑜珈錦標賽分別於馬來西亞及泰國獲得銀牌與銅牌。

於印度進行瑜珈教學已有5年經驗,學生包含孩子與年長者,於台灣進行瑜珈教學也以邁入第三年,期待能夠透過瑜珈教學,更加深入探索瑜珈的奧秘,透過不斷分享、學習,在瑜珈路上,一起成長。

瑜珈能從身心靈的各種層面幫助人們,希望透過教學與更多人分享瑜珈好處,實際付出行動以達成在世界各個角落散播瑜珈的使命,相信這也將是尋找自我存在這個世界的最好方式。期待未來藉由探索更多瑜珈知識、發揚瑜珈好處,進而鼓勵更多人接觸瑜珈。

【課程費用】
.會員價 NT$3,200元
.非會員價 NT$3,800元

【繳款方式】
.匯款銀行:012 富邦銀行復興分行
.匯款帳號:520-102090172
.受款人:索莉雅太陽瑜珈有限公司
.匯款完成後,請來信至索莉雅太陽瑜珈sujit@sujit-sauryayoga.com
並提供你的姓名、電話、匯款日期、帳號後五碼數字,以便核對。

【退費/取消政策】
.2017年7月10日起取消者恕不退費。
.完成匯款會員優先保留席次,恕不以報名順序保留位置。
.辦理退款將酌收10%手續費,費用將直接從退還款項中扣除。
.當日缺席或請假恕無法退費或補課。

【交通資訊】
.上課地點 台北市松江路192號6樓 (點我看地圖)
.交通方式
捷運|中和蘆洲線至「行天宮站」由1號出口出站
公車|「捷運行天宮站、救國團站」下車

【注意事項】
.本工作坊報名滿8人以上即可開班
.所有課程費用皆未稅
.本工作坊及特別課程恕不接受請假,若缺席視同完成課程無法補課或退費
.建議三個月以上瑜珈經驗練習者報名
.報名日期:即日起至2017年7月20日止,提早額滿即截止報名
.請務必上課前15分鐘到達
.若有任何其他疾病史,也建議先詢問過專業醫師,並於報名前先告知授課老師
.課程中將會拍照或攝影,檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。

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【索莉雅太陽瑜珈】由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。