Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈最新消息 空中瑜珈療癒系列—下背、髖關節伸展篇

空中瑜珈療癒系列—下背、髖關節伸展篇

Special Air Yoga Therapy Series – Lower Back and Pelvis Stretch
  所有的瑜珈體位法的練習都是在對抗地心引力的作用,而又稱為反重力瑜珈的空中瑜珈,是一種離地進行的練習方式,透過反地心的作用力,幫助我們在練習過程中更輕鬆、容易地達到體位法。
  空中瑜珈是利用懸掛在半空中的彈性絹布,支撐身體的平衡與重量,借助地心引力的作用,達到深層的伸展,讓身體從表層的皮膚、肌肉,到深層的淋巴腺體、血管、神經系統,都能獲得適切的刺激按摩。
  此外,因為可以幫助練習者以比較輕鬆容易的方式停留在一個體位法中,空中瑜珈還有助於深層的肌肉、筋骨伸展,按摩內臟器官、促進淋巴與血液循環、活絡筋脈,因此也可紓緩身體的疼痛不適。
  主題療癒空中瑜珈系列課程,特別針對現代人普遍常見的身體健康問題與疼痛不適,每系列會針對不同問題與困擾設計課程內容,例如肩頸僵硬、駝背、腰痠背痛、骨盆不正與髖關節等問題,幫助你放鬆身體肌肉,舒解緊張壓力,調整體態姿勢,強化肌群,享受身體輕鬆自在的舒暢感。
空中瑜珈療癒系列課程內容
每一系列包括5堂完整練習課程(每堂90分鐘)

週五班
.4/3、10、17、24、5/1 (五) 09:30~11:00 a.m.
週日班
.4/5、11(六)、19、25(六)、5/3 (日) 15:00~16:30 p.m.
注意事項
.本系列課程可任選五堂報名。
.若因個人原因需請假,則僅可於剩餘課程時間內上課,不得跨系列,本期課程全部結束後即無法補課。
.孕婦、高血壓、心血管疾病、青光眼、月經期間,不適合空中瑜珈練習。
.若有任何其他疾病史,也建議先詢問過專業醫師,並於報名前先告知授課老師。

課程費用
.會員 – NT$3,000
.非會員 – NT$4,200
.課程人數:8人(報名滿5人即可開課)

繳款方式
.匯款完成後,請告知你的姓名、電話、帳號後五碼數字,以便核對。
.匯款銀行:富邦銀行 復興分行
.匯款帳號:520-102090172
.受 款 人:索莉雅太陽瑜珈有限公司

注意事項
.報名日期:即日起至2015年3月31日止
.請務必上課前15分鐘到達。
.上課地點:台北市松江路192號6樓 (點我看地圖)
.交通方式:可搭乘捷運中和蘆洲線至「行天宮站」由1號出口出站,也可搭乘公車至「捷運行天宮站、救國團站」下車。