Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 我的瑜珈心靈饗宴|瑜珈初旅行

我的瑜珈心靈饗宴|瑜珈初旅行

撰文/Ellery郁英
  
從蒙塵的書架上拿下『全家老小不生病的健康瑜珈』,漫無目標的翻著,卻突然被其中的敘述驚醒了,書中說的身體不正、骨盆歪斜和四肢纖細卻小腹突出不正就是我的現狀嗎?這多年的困擾和疼痛早已經是生活的一部分,嘗試過各種中西方法卻仍然束手無策,只能忍受並無奈的試著習慣它。然而Sujit大師在書中提供的瑜珈動作似乎為我帶來一線曙光,抱著姑且一試的心態,鼓起勇氣推開了索利雅瑜珈教室的大門。
  
年紀輕輕的大師像個鄰家大男孩,笑咪咪的卻又有些靦腆,一點都不像大師,但看了我的狀況似乎了然於心、胸有成竹的強調,只要透過每天規律、不間斷的練習就能改善。方法就這麼簡單嗎?半信半疑的我開始了第一堂課,上課時老師卻只教我一些頭頸和腳關節的簡單伸展,我每天不假思索很快地就練完了。心中不禁納悶,這真的有效嗎?值得大老遠跑去上課程嗎?但隨著時間一週週過去,老師動作越教越多,慢慢感受到身體僵硬和疼痛的地方緩解了,不再隨時隨地困擾著我;而原本怎麼睡都睡不飽,思緒清明的時間也越來越多。聽著朋友叨叨念念的抱怨時,情緒也不再跟著上上下下;就連自己也常在不知不覺中綻露笑容,生活似乎變得輕盈幸福了。





這一切的轉變來的很不真實,畢竟我才上了八堂課而且只想借助瑜珈伸展來減緩身體的疼痛,卻連心靈也得到舒展,這讓好奇的我每次總帶著一堆疑問去上課,而老師就像個百寶袋,不管我的問題為何,他總能回答得清清楚楚還提出適切的解方。像是有天左腳突然痛到無法踩在地板上,老師卻能知道我前一天一定穿著不適合的鞋子、身體歪斜的站了很久;而他也知道我每天煮菜像打戰一樣、手忙腳亂,煮完收拾好時就像是個戰敗的士兵,累到不行。這些我每天身陷其中都不知如何是好的狀況,老師卻像看著我過日子般、透視一切,還能教我因應之策,讓我在日常瑣事的桎梏中漸漸解脫。而他這麼年輕、單身、遠從印度而來,不同的時空背景和文化卻能無礙的和我溝通,除能顯現出Sujit老師對瑜珈和生活通透不凡的理解外,更能感受到他寬大的同裡心和智慧。
  
剛踏上瑜珈學習,對此仍一知半解,無法分享瑜珈深奧的精髓,但卻每週都期待著上老師的課。當我坐在瑜珈墊上,就像坐上飛天魔毯般,可以從新認識自己的身體也可以學習掌控生活的步調,為身心帶來自由和舒展, 能用喜悅平靜的心情享受生活中的一切,這真的是一趟奇幻的旅程,很高興自己已經在旅途上了。

 
Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈Article Column 我的瑜珈心靈饗宴|瑜珈初旅行

我的瑜珈心靈饗宴|瑜珈初旅行

撰文/Ellery郁英
  
從蒙塵的書架上拿下『全家老小不生病的健康瑜珈』,漫無目標的翻著,卻突然被其中的敘述驚醒了,書中說的身體不正、骨盆歪斜和四肢纖細卻小腹突出不正就是我的現狀嗎?這多年的困擾和疼痛早已經是生活的一部分,嘗試過各種中西方法卻仍然束手無策,只能忍受並無奈的試著習慣它。然而Sujit大師在書中提供的瑜珈動作似乎為我帶來一線曙光,抱著姑且一試的心態,鼓起勇氣推開了索利雅瑜珈教室的大門。
  
年紀輕輕的大師像個鄰家大男孩,笑咪咪的卻又有些靦腆,一點都不像大師,但看了我的狀況似乎了然於心、胸有成竹的強調,只要透過每天規律、不間斷的練習就能改善。方法就這麼簡單嗎?半信半疑的我開始了第一堂課,上課時老師卻只教我一些頭頸和腳關節的簡單伸展,我每天不假思索很快地就練完了。心中不禁納悶,這真的有效嗎?值得大老遠跑去上課程嗎?但隨著時間一週週過去,老師動作越教越多,慢慢感受到身體僵硬和疼痛的地方緩解了,不再隨時隨地困擾著我;而原本怎麼睡都睡不飽,思緒清明的時間也越來越多。聽著朋友叨叨念念的抱怨時,情緒也不再跟著上上下下;就連自己也常在不知不覺中綻露笑容,生活似乎變得輕盈幸福了。





這一切的轉變來的很不真實,畢竟我才上了八堂課而且只想借助瑜珈伸展來減緩身體的疼痛,卻連心靈也得到舒展,這讓好奇的我每次總帶著一堆疑問去上課,而老師就像個百寶袋,不管我的問題為何,他總能回答得清清楚楚還提出適切的解方。像是有天左腳突然痛到無法踩在地板上,老師卻能知道我前一天一定穿著不適合的鞋子、身體歪斜的站了很久;而他也知道我每天煮菜像打戰一樣、手忙腳亂,煮完收拾好時就像是個戰敗的士兵,累到不行。這些我每天身陷其中都不知如何是好的狀況,老師卻像看著我過日子般、透視一切,還能教我因應之策,讓我在日常瑣事的桎梏中漸漸解脫。而他這麼年輕、單身、遠從印度而來,不同的時空背景和文化卻能無礙的和我溝通,除能顯現出Sujit老師對瑜珈和生活通透不凡的理解外,更能感受到他寬大的同裡心和智慧。
  
剛踏上瑜珈學習,對此仍一知半解,無法分享瑜珈深奧的精髓,但卻每週都期待著上老師的課。當我坐在瑜珈墊上,就像坐上飛天魔毯般,可以從新認識自己的身體也可以學習掌控生活的步調,為身心帶來自由和舒展, 能用喜悅平靜的心情享受生活中的一切,這真的是一趟奇幻的旅程,很高興自己已經在旅途上了。