索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈Article Column 瑜珈好似人生,永無止盡的學習,為心注入能量!

瑜珈好似人生,永無止盡的學習,為心注入能量!

回想起一年多前,剛踏入教室,我還真大吃一驚:『這裡是運動的地方嗎?這裡是凡人待的地方嗎?』無限問號湧上心頭。這裡的氛圍好舒服好潔淨,老師用充滿磁性的聲音引導著我們深呼吸,進入內心平衡的狀態。經過一次又一次的練習,我也學會如何靜下心來,慢慢體會身體在每個動作之中的變化,不像在健身房,每次做動作就只是覺得好累,好想休息,瑜珈的上課氛圍雖然不像健身房隨時播著節奏強烈的流行樂,但當靜下心時會發現,自己身體的變化更是首豐富而美妙的樂音。

一開始只是因為不排斥,媽媽就直接幫我報了一年的課,由於國三要準備會考,當下我只覺得很浪費時間,因為得舟車勞頓來上與課業無關的瑜珈課…但規律的到瑜珈教室報到之後,我才發現瑜珈正是此時此刻的我最需要的練習,每當上完瑜珈課,我好像就能在充滿壓力的環境之中脫身而出、重新出發,擺脫讀書帶來的厭倦感。

自從上了瑜珈,我好像更能放寬心胸,遇到不開心的事時,我越來越能控制自己的情緒。在我印象中,看到Sujit老師的時候常常是笑笑的,而我發現笑是具有感染力的。有一次我正為事情煩惱時,突然看到老師微笑了一下,瞬間覺得事情好像也沒有那麼令人感到懊惱,心情也變得比較開心,盼望我也能自然而然地在臉上掛有更大的笑容,最重要的是,在練習瑜珈的過程中期許自己要記得時時放鬆臉部肌肉,邊微笑邊做體位法!記得以前有個學妹跟我說,不認識我的時候,光看臉部表情覺得我很兇,好像路上的人都跟我有仇,認識了才發現完全不一樣。微笑能使人變得和藹可親,微笑能讓人增加信心,微笑能夠給予人力量!

不得不說Sujit老師真的很厲害,第一次上Sujit老師的課時,連橋式都不是很會的我,竟然被老師的手推了一下,就做到了輪式,當時真的是驚呆了,還有許多的動作都是老師調整一下就做到了,其實沒有自己想像中那麼難,原來最大的敵人是我自己(媽咪常這樣說)。雖然以前會怕上Sujit老師的課,但真的可以學到很多呢!我覺得瑜珈是一項好特別的運動,不僅能在身體,在心智層面也能得到幫助,瑜珈就好似人生,是永無止盡的學習,且精彩又有趣。

文/張郁昕