Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 瑜珈,瑜珈,我愛你!

瑜珈,瑜珈,我愛你!

看到朋友因為練習瑜珈長高了一公分,深為腰背疼痛所苦的我,不禁躍躍欲試,希望瑜珈中的伸展動作能對痼疾有所幫助。

一進入索莉雅,安靜整潔的環境,就讓人喜歡上它了。因為時間關係,目前上過Emmy老師、Tamal老師以及Sujit老師的課,三位老師都非常有耐心,Emmy老師會温柔地講解每個動作,讓你慢慢地打開每個關節;Tamal老師總在適當時機調整你的動作,或者適時幫你將動作做到位;Sujit老師則彷彿有魔法般,輕手一揮,你就做到了。可能因為以前時常背負重物,造成兩肩用力會痛,所以我不敢做「輪式」。每次都是雙腳踩地,下背抬起,雙手互扣在背下,然後頭頸平放在地……,就這樣。旁邊同學都撐起了美麗的「輪式」,我則是閉上眼睛,盡量抬起下背,心中安慰自己:「我的手還没有力氣,我撐不起來,我還没有準備好,没關係……。」直到有一天,是Sujit老師的課,旁邊同學一樣撐起了美麗的「輪式」,我一樣閉上眼睛,只抬起下背,心中依然嘀咕:「我的手還没有力氣,我撐不起來,我還没有準備好……。」突然,感覺到Sujit老師站在我前面,張開雙眼,只見Sujit老師對我微笑且伸出右手,向上一揮,我心中便突然有了信心,鬆開互扣的雙手,向後用力撐地!天啊!我差點尖叫,我竟然做到了,做到了!整節課我都想尖叫!

因為學習瑜珈,原本鬆弛的身體變得結實,肌肉變得有力,原本搭乘捷運這樣平穩的交通工具都需要扶著,害怕跌倒的我,現在可以不需要扶手,就靠強健的雙腳。腰背疼痛也改善很多,每天都沉浸在越來越進步的喜悅中,整個精神起來。女兒看到我從瑜珈中得到的健康與快樂,現在也一起來上課,我很開心,也希望她能喜歡瑜珈,並從中得到健康。

我想,瑜珈會是我永遠喜歡和想學習的運動和生活。
瑜珈,瑜珈,我愛你!
P.S. 現在上課,都會偷偷希望老師對我揮動他那魔法之手。

by 許雅惠