跟著Sujit 老師的RYT200學習,打開通往瑜伽世界的大門
我從小就喜歡運動,但不喜歡拉筋,因爲拉筋所感受到的那種痠痛是以前的我無法忍受的,所以即使一直有聽說瑜伽對身體有總總的好,我也不想嘗試。總覺得,想要身體好,跑步或重訓就好啦。瑜伽不就是拉筋嗎?幹嘛一定要做瑜伽。
真正開始認識瑜伽是藉由閱讀。當時因為逐漸開始對於出社會後的生活感到迷惘,對未來感到徬徨和不知所措。在這樣迷失的狀況下,我跑到了位於信義區的誠品書店想幫大腦找個出口,因緣際會下我無意翻到了幾位瑜伽大師所寫的自傳和著作。當時的我就蹲在書店的一個小角落翻著瑜伽大師們的作品,在那不長不短的幾小時內,書裡的一字一句竟使我看透了許多困擾我多年的煩惱!當時的我對於竟然可以這樣一個嶄新的角度來看待世界而感到神奇,所以當下我馬上購入了那些瑜伽書籍,決定開始學習瑜伽,並且報名瑜伽師資。
決定了目標後,當時卻因為網路上玲瑯滿目的瑜伽教室、瑜伽師資班而感到慌張。對於一個如此菜的瑜伽新手,到底要從何開始呢? 還好有偉大的google大神,老實說,我就是用最簡單的方式,在google輸入了「瑜伽教室」然後從評價最好的教室,一間一間的去嘗試。很幸運的,在嘗試了幾間不同的瑜伽教室後,我找到了google評價上有五顆星的索莉雅太陽瑜伽,找到了Sujit老師。
Sujit 老師所開設的太陽瑜伽,相較於其他瑜伽教室沒有華麗的裝潢或是太過熱情的櫃檯小姐,有的就只是一種輕鬆自在。記得第一次一進到教室,心裡頓時清空了所有雜念,只覺得「啊~地方真乾淨,還香香的,真好」。白色的牆壁,木頭色的地板,永遠都會有一位打掃阿姨在用心地保持教室的整潔,還有一位不會給你任何壓力隨性爽朗的櫃檯小姐。而Sujit 老師就像他的瑜伽教室一樣,給人像太陽一樣溫暖的乾淨舒爽,在每一次的教學過程中也總是教育我們最重要的,那就是最簡單的基礎遠比花俏的動作來的重要,而保持輕鬆愉悅的心情練習瑜伽才是練習的主軸。
Sujit老師扎實的教學方式,和隨和卻又高深的教學風格,讓即使是瑜伽新手的我也願意敞開心胸來接受Sujit 老師所教導的瑜伽理念和動作技巧。
跟Sujit老師學完幾堂瑜伽後,我決定參加Sujit老師的RYT200師資培訓。
在師資培訓的過程中,每每都讓我感到樂在其中。我總以為我上完了200小時的瑜伽師資後會變成我「想像中的瑜伽老師」,但發現跟Sujit 老師上完瑜伽師資後,我的瑜伽之旅才正式開始。我並沒有成為我想像中的瑜伽老師,換句話說,我學會了不再用「我是誰」、「我是什麼身分」、「什麼是我的」來框架自己。因爲和Sujit老師學習,我慢慢摸索到了瑜伽這遠古智慧的傳承:合一。我學會了在每個一吸一吐中找到內心某個寧靜,而在每一次的練習過後也慢慢學會了將這份寧靜帶出自身,以一種輕鬆和包容來面對外在世界的一切種種。這對我來說尤其新奇,我想,如果沒有跟著Sujit老師學習,我可能還繼續認為瑜伽就是像馬戲團一樣把身體那樣凹、這樣折吧。
如果你也跟我一開始一樣,面對現在五花八門的瑜伽教室感到徬徨,不知如何選擇,我會說,就選擇索莉雅太陽瑜伽吧!雖然200個小時的瑜伽師資課程學習到的內容有限,畢竟瑜伽是一輩子的學習和朋友,但Sujit老師一定會幫你打開通往瑜伽世界的大門,讓你發現瑜伽的深度,並有勇氣去探索瑜伽世界的廣度。
現在,就開始來練瑜伽吧。