跟著Sujit 老師的RYT200學習，打開通往瑜伽世界的大門

我從小就喜歡運動，但不喜歡拉筋，因爲拉筋所感受到的那種痠痛是以前的我無法忍受的，所以即使一直有聽說瑜伽對身體有總總的好，我也不想嘗試。總覺得，想要身體好，跑步或重訓就好啦。瑜伽不就是拉筋嗎？幹嘛一定要做瑜伽。
　　
真正開始認識瑜伽是藉由閱讀。當時因為逐漸開始對於出社會後的生活感到迷惘，對未來感到徬徨和不知所措。在這樣迷失的狀況下，我跑到了位於信義區的誠品書店想幫大腦找個出口，因緣際會下我無意翻到了幾位瑜伽大師所寫的自傳和著作。當時的我就蹲在書店的一個小角落翻著瑜伽大師們的作品，在那不長不短的幾小時內，書裡的一字一句竟使我看透了許多困擾我多年的煩惱！當時的我對於竟然可以這樣一個嶄新的角度來看待世界而感到神奇，所以當下我馬上購入了那些瑜伽書籍，決定開始學習瑜伽，並且報名瑜伽師資。
　　
決定了目標後，當時卻因為網路上玲瑯滿目的瑜伽教室、瑜伽師資班而感到慌張。對於一個如此菜的瑜伽新手，到底要從何開始呢？ 還好有偉大的google大神，老實說，我就是用最簡單的方式，在google輸入了「瑜伽教室」然後從評價最好的教室，一間一間的去嘗試。很幸運的，在嘗試了幾間不同的瑜伽教室後，我找到了google評價上有五顆星的索莉雅太陽瑜伽，找到了Sujit老師。
　　
Sujit 老師所開設的太陽瑜伽，相較於其他瑜伽教室沒有華麗的裝潢或是太過熱情的櫃檯小姐，有的就只是一種輕鬆自在。記得第一次一進到教室，心裡頓時清空了所有雜念，只覺得「啊～地方真乾淨，還香香的，真好」。白色的牆壁，木頭色的地板，永遠都會有一位打掃阿姨在用心地保持教室的整潔，還有一位不會給你任何壓力隨性爽朗的櫃檯小姐。而Sujit 老師就像他的瑜伽教室一樣，給人像太陽一樣溫暖的乾淨舒爽，在每一次的教學過程中也總是教育我們最重要的，那就是最簡單的基礎遠比花俏的動作來的重要，而保持輕鬆愉悅的心情練習瑜伽才是練習的主軸。
　　
Sujit老師扎實的教學方式，和隨和卻又高深的教學風格，讓即使是瑜伽新手的我也願意敞開心胸來接受Sujit 老師所教導的瑜伽理念和動作技巧。
　　

　　
跟Sujit老師學完幾堂瑜伽後，我決定參加Sujit老師的RYT200師資培訓。
　　
在師資培訓的過程中，每每都讓我感到樂在其中。我總以為我上完了200小時的瑜伽師資後會變成我「想像中的瑜伽老師」，但發現跟Sujit 老師上完瑜伽師資後，我的瑜伽之旅才正式開始。我並沒有成為我想像中的瑜伽老師，換句話說，我學會了不再用「我是誰」、「我是什麼身分」、「什麼是我的」來框架自己。因爲和Sujit老師學習，我慢慢摸索到了瑜伽這遠古智慧的傳承：合一。我學會了在每個一吸一吐中找到內心某個寧靜，而在每一次的練習過後也慢慢學會了將這份寧靜帶出自身，以一種輕鬆和包容來面對外在世界的一切種種。這對我來說尤其新奇，我想，如果沒有跟著Sujit老師學習，我可能還繼續認為瑜伽就是像馬戲團一樣把身體那樣凹、這樣折吧。
　　
如果你也跟我一開始一樣，面對現在五花八門的瑜伽教室感到徬徨，不知如何選擇，我會說，就選擇索莉雅太陽瑜伽吧！雖然200個小時的瑜伽師資課程學習到的內容有限，畢竟瑜伽是一輩子的學習和朋友，但Sujit老師一定會幫你打開通往瑜伽世界的大門，讓你發現瑜伽的深度，並有勇氣去探索瑜伽世界的廣度。
　　
現在，就開始來練瑜伽吧。