Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Comment Article by 龍媽

作者:龍媽

「Fifty shades of yoga…人生將近半百,到最近才覺得自己掙脫束縛得到解脫,是的,陰影,五十道,不止是體重的爆表,更是心裡的傷痕。

因為一場車禍,我的幸福婚姻夢碎,十年來我過著獨力撫養孩子的生活,暴飲暴食成了唯一紓壓的方式,增生的肥肉就像鎖鍊,一圈又一圈地纏繞無法自拔,而我就躲在陰影裡自暴自棄,直到半年多前好友拉著我體驗瑜伽,第一次我在呼吸法中深吸進新鮮空氣,然後把怨氣一口吐出,第一次我透過伸展釋放了壓力… 就這樣我愛上了瑜伽,尤其是在大休息之後, OM Shanti Shanti Shanti的低音吟唱,我得到完全的平靜。

很多朋友知道我在學習瑜伽,都會半開玩笑地說:這樣拗來折去跟「自虐」有什麼差別?我說:來試試妳就知道什麼叫“痛並快樂著”(笑),每次體式的達陣伴隨的撕裂都是救贖,而這「與虐待一線之隔」的就是解脫的方程式,透過經絡紓解我也釋放了淤積在身體裡的情緒。

而讓我在痛中找到再生力量的,除了瑜伽本身還有瑜伽導師及乾淨靜心的環境,“想一想妳的呼吸,安靜妳的頭腦”...Master Sujit的聲音總是有鎮定療效,帶領我們進入每一次練習,慢慢地崩解身體的極限,溫和地達到各種瑜伽體式,並在汗流淋漓負面能量釋放後,引領我們進入完全放鬆,讓刺激按摩過後的內臟、筋骨、肌肉得到休息,身心靈放空。對了,通常這時候Master Sujit還會提醒“放鬆妳的臉”,這時眉心打開的我,微笑了。」