Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 冬日瑜珈,由內而外暖呼呼!


冬日瑜珈,由內而外暖呼呼!


Yoga Poses for the Winter with Master Sujit

冬天,瑜珈要注重由內而外的暖身,12月22日即將到來,這是在北半球一年中黑夜最長而白晝最短的一天-冬至,隨著白晝縮短,我們迎接黑暗,由外轉向內部,細細檢視自我,一一確認自己(光與暗)的所有方面,意識內心真正想要的事,放手那些無須再執著的人事物。在寒意漸濃的冬日,跟著我花一些時間讓身體暖和起來吧!