Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 學瑜珈也學梵文 《山式站姿》讓你像植物一般舒展開來!

《山式站姿》讓你像植物一般舒展開來!

【Master Sujit x 體位法梵文】每週一準時上課囉!
《山式站姿》讓你像植物一般舒展開來!
在風和日麗、山海之間,Master Sujit為大家示範能訓練平衡感、讓身體像植物一般舒展開來的《山式站姿》,教你如何分開音節及使用鼻腔共鳴發音,讓你的梵文聽起來優美又道地~
山式站姿透過肌肉和神經的延伸,加強腿部肌肉的血液循環,這是在眾多瑜珈體式中,一定要做的動作,一次舒展全身上下所有的肌肉,包括從腳趾到頭部,所有細微的肌肉都可以一併伸展,讓血液暢通無阻,將新鮮養份輸送到全身。
想像你的頸部、背部、脊椎、腹部側邊、腰部、臀部全都放鬆釋放開來,全身上下的肌肉、關節都給打通,是不是覺得神清氣爽?先來聽聽山式站姿的梵文怎麼唸,然後快站起來試試山式站姿吧!
【編按】建議勾選高畫質HD來觀看影片唷!

☼ 課程推薦|02-2521-5627
☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口
☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ  
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