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2017.01.23
《開腿前彎式》Prasarita Padottanasana
2017.01.20
天氣一冷，關節就縮起來！一個動作預防50肩，打開肩胛骨，天天幫自己推拿
2017.01.16
《側伸展三角式》Utthita Parsvakonasana
2017.01.16
久坐屁股好僵硬？一個動作自療「坐骨神經痛」，完全伸展臀部最深層的梨狀肌
2017.01.13
在小小一方瑜珈墊上，找到屬於我的釋放壓力空間
2017.01.09
《扭轉三角式》Parivrtta Parsvakonasana 打造完美身形
2017.01.03
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2017.01.02
唰～一個瑜珈動作，整個後背的筋都拉到！「身體對折」對健康的11種好處
2016.12.26
清空一整年的負能量！一個瑜珈動作，伸展全身90%的肌肉，釋放卵巢緊張、保養生殖系統