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商周良醫健康網專欄

2017.09.06

「大休息」是整堂瑜珈課的精華!躺著3分鐘清空大腦壓力,緩解頭痛、消疲勞

2017.08.30

肩頸硬梆梆,痛到受不了?「手指互扣」3動作拉開緊繃的肩胛骨,燃燒後背贅肉!

2017.08.23

經痛不用靠吃藥!只要3分鐘,一個瑜珈動作釋放「子宮壓力」,生理痛消失了

2017.08.09

工作、生活壓力大到喘不過氣?印度瑜珈大師3招舒心:這樣「抬腿」釋放你的焦慮感!

2017.08.02

一個動作把脊椎回正,讓孩子長高高!10個「轉大人瑜珈」,一次調整身心靈~

2017.07.26

省下按摩錢!筋骨硬也能做的瑜珈:一張椅子轉轉身體,揮別背痛與小腹

2017.07.19

有這3個症狀,就是眼球拉警報!印度瑜珈冠軍:5招眼睛瑜珈,淨化雙眼消除痠乾澀

2017.07.11

腰背痛就靠這一招,連孕婦也能做!印度瑜珈冠軍:用「橋式」保養脊椎,6個好習慣不再痛

2017.06.28

長期全身痠痛,一個動作讓骨盆歸位不歪斜!背痛、便秘、膝蓋痛全好了

2017.06.21

50%男人都困擾!晚上頻尿、老是滴滴答答…印度瑜珈冠軍:2招保養攝護腺,收緊骨盆底肌