索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Joanna

Teacher Introduction of Sujit-sauryayoga

年輕時,因為自己惱人的小病痛,即便嘗試中西醫各種解方,也無法真正擺脫疼痛之苦,於是在朋友的介紹下接觸了瑜伽。當時,工作繁忙,每週只能練習一次,沒想到斷斷續續的也練習了許多年。對我來說,瑜伽是一門精密的身體科學工法,也是一條讓心靈通往平靜安詳的道路。因為它的確幫助我重新找回身心的平衡與健康,從此展開不一樣的人生視野。
哈達瑜伽經裡,有一句話『Yogas citta vrtti nirodhah』。意思是:約束心靈的變化,就是瑜珈。身體是我們靈魂的載體。我們的身體,如實紀錄著我們的心理狀態與過去的記憶。透過瑜珈的練習,將站在墊子上的覺知與專注,延伸至日常生活中的細節,這是瑜珈在無形中影響心靈走向積極正向的力量。教學四年來,看到不少學生因為接觸瑜珈,開始懂得運用瑜珈的知識,重新找回身心的平衡與堅定,來應對人生各個時期的不同挑戰,像我一樣,這是我自己練習與教學瑜珈的初衷,也是瑜珈帶給我最珍貴的生命體驗。