索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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《瑜珈身印式》Yoga Mudra

✐ Master Sujit x 體位法梵文 ✐ 腹痛又便祕!?一招瑜珈身印式解決 ➨➨➨《瑜珈身印式》Yoga Mudra Master教你㈠正確唸法㈡分開音節㈢使用鼻腔共鳴發音 【體位法】《瑜珈身印式》Yoga Mudra 【梵文意涵】Yoga = 瑜珈/Mudra = 身印 【療癒效果】 ㈠ 強化消化器官,消化速度更快 ㈡ 調整腸道,避免胃痛與痢疾。 ㈢ 減輕便秘問題 ㈣ 改善腹部及臀部線條 ㈤ 肺部問題能獲得改善 ㈥ 調整男性不孕問題 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #瑜珈身印式 #YogaMudra...

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《蓮花坐姿》Padmasana(पद्मासन)

✐ Master Sujit x 體位法梵文 ✐ 情緒無法平復!?蓮花坐姿讓你緩解緊張穩定血壓 ➨➨➨《蓮花坐姿》Padmasana 今天 Master Sujit特地出外景,來到花博園區的天使館,這裡有種類繁多的香草,以及今天的重點-蓮花(現在其實只能看到葉子啦^_^),如此用心良苦,快點把蓮花坐姿的梵文學起來吧! Master教你㈠正確唸法㈡分開音節㈢使用鼻腔共鳴發音 【體位法】《蓮花坐姿》Padmasana(पद्मासन) 【梵文意涵】Padma = 蓮花/asana = 體位法 【療癒效果】 ㈠ 改善消化功能 ㈡ 紓解肌肉緊張並穩定血壓 ㈢ 平靜心緒 ㈣ 有助於孕婦分娩時較為順利 ㈤ 減緩月經疼痛及不適感 更多延伸閱讀 ► 每天3分鐘,蓮花坐姿好處說不完! https://goo.gl/ONKV5I ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #蓮花坐姿 #Padmasana...

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《躺姿英雄式》Supta Virasana

✐ Master Sujit x 體位法梵文 ✐ 減輕月經不適 緩解腿部疲勞 ➨➨➨《躺姿英雄式》Supta Virasana Master教你㈠正確唸法㈡分開音節㈢使用鼻腔共鳴發音 【體位法】《躺姿英雄式》Supta Virasana(सुप्तवीरासन) 【梵文意涵】Supta = 躺姿/ Vira = 英雄/Asana = 體位法 【療癒效果】 ㈠ 徹底伸展大腿、膝蓋、腳踝、腹部和臀部深處及屈肌 ㈡ 有助於緩解腿部疲勞 ㈢ 有助於改善消化 ㈣ 減輕月經不適 ㈤ 加強足弓力量 對於以下情況也有治療效果: 關節炎、氣喘、腹瀉、消化問題、扁平足、頭痛、高血壓、不孕症、失眠、脹氣和胃酸過多、月經不適、呼吸系統疾病、坐骨神經痛、靜脈曲張 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #躺姿英雄式 #SuptaVirasana...

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《英雄坐姿》Virasana(वीरासन)

✐ Master Sujit x 體位法梵文 ✐ 促進腿部血液循環 強化足弓力量 ➨➨➨《英雄坐姿》Virasana Master教你㈠正確唸法㈡分開音節㈢使用鼻腔共鳴發音 【體位法】《英雄坐姿》Virasana(वीरासन) 【梵文意涵】Vira = 英雄/Asana = 體位法 【療癒效果】 ㈠ 伸展腳踝、大腿以及膝蓋 ㈡ 強化足弓力量 ㈢ 促進消化功能並幫助排氣 ㈣ 減輕更年期症狀 ㈤ 幫助改善懷孕中期腿部腫脹的問題 ㈥ 改善腿部血液循環並緩解雙腿疲勞 ㈦ 調整不良姿勢 ㈧ 幫助治療高血壓、氣喘、足弓扁平問題 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #英雄坐姿 #Virasana...

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《反轉側伸展三角式》 Parivritta Parsavakonasana

【Master Sujit x 體位法梵文】 體內排毒通順,看起來年輕十歲 ➨➨➨《反轉側伸展三角式》 Parivritta Parsavakonasana 每天3分鐘!清毒素、幫身體打底 Master教你(1)正確唸法(2)分開音節(3)使用鼻腔共鳴發音 【體位法】《反轉側伸展三角式》Parivritta Parsavakonasana 【梵文意涵】parivrtta = 反轉、扭轉/parsva = 側邊/kona = 角 【療癒效果】 ㈠ 強化、伸展雙腿、膝蓋以及腳踝 ㈡ 伸展骨盆、脊椎、胸口、肺部以及肩膀 ㈢ 刺激腹部內臟器官 ㈣ 增強耐力 ㈤ 改善消化功能及幫助身體廢棄物排出 ㈥ 改善平衡感 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #反轉側伸展三角式 #ParivrittaParsavakonasana...

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《兔子式》Shashankasana

【Master Sujit x 體位法梵文】 打造明亮氣色V字臉➨➨➨ 《兔子式》Shashankasana -每天3分鐘!清毒素、幫身體打底- Master教你(1)正確唸法(2)分開音節(3)使用鼻腔共鳴發音 ★ 體位法:《兔子式》Shashankasana ★ 療癒效果:刺激腦部增強記憶力,伸展肩頸、背部和手臂,強化背部力量,刺激免疫系統與內分泌系統 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #兔子式 #Shashankasana...

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《嬰兒式》Balasana

【Master Sujit x 體位法梵文】 超放鬆!一次性全身紓壓 ➨➨➨ 《嬰兒式》Balasana 又累又無力,隨時練習嬰兒式,重新調整你的呼吸節奏,徹底放鬆! Master教你(1)正確唸法(2)分開音節(3)使用鼻腔共鳴發音 ★ 體位法:《嬰兒式》Balasana ★ 療癒效果:刺激下腹部、腸子、腹部肌肉、胃以改善血液循環,改善便秘並幫助排出多餘氣體。 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #嬰兒式 #Balasana...

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《駱駝式》Ustrasana

【Master Sujit x 體位法梵文】 一個動作,伸展全身90%的肌肉 ➨➨➨ 《駱駝式》Ustrasana 清空一整年的負能量!釋放卵巢緊張、保養生殖系統 Master教你(1)正確唸法(2)分開音節(3)使用鼻腔共鳴發音 ★ 體位法:《駱駝式》Ustrasana ★ 療癒效果:舒展胸口心臟,強化消化系統、增強呼吸道、調節內分泌及淋巴系統、鞏固骨骼系統、激化循環系統卓有成效。 ★ 更多練習駱駝式的好處➨ https://goo.gl/cbjSa3 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #駱駝式 #Ustrasana...

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《金剛坐姿》Vajrasana

【Master Sujit x 體位法梵文】 唯一飯後馬上能練習的瑜珈動作➨➨➨ 《金剛坐姿》Vajrasana -每天3分鐘!清毒素、幫身體打底- Master教你(1)正確唸法(2)分開音節(3)使用鼻腔共鳴發音 ★ 體位法:《金剛坐姿》Vajrasana ★ 療癒效果:優良的冥想姿勢,有效可調節下半身的體位法,飯後也能輕鬆練習。 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #金剛坐姿 #Vajrasana...

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《花環式》Malasana

【Master Sujit x 體位法梵文】 《花環式》Malasana -每天3分鐘!修復你生活的方方面面- Master教你(1)正確唸法(2)分開音節(3)使用鼻腔共鳴發音 ★ 體位法:《花環式》Malasana ★ 療癒效果:是眾多鍛鍊方式中最有效可調節下半身的體位法,能溫和展開臀部關節,伸展大腿根部及腹股溝,同時促進新陳代謝,重新啟動四頭肌、腿筋、臀部與小腿肌肉。 ☼ 課程推薦|02-2521-5627 ☼ 教室位置|近行天宮捷運站1號出口 ☼ 免費體驗|http://goo.gl/fZnGEZ    #MasterSujit #Sujit老師 #學瑜珈也學梵文 #瑜珈 #一起念 #讓梵文超輪轉 #花環式 #Malasana...

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