索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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戶外瑜珈|雙十國慶晨光瑜珈 Double Ten Outdoor Morning Yoga

夏末午后,帶著瑜珈墊,在藍天綠地的教室, 湖邊朝陽陪伴,跟隨著身體的自然律動,啟動雙十圓滿能量。
 主題|【雙十國慶】晨光瑜珈Double Ten Outdoor Morning Yoga 講師|Master Sujit Kumar & Teacher Tamal 日期|2018年10月10日(週三)7:30 地點|大湖公園 備註|講師以英文授課 活動內容
 ・晨光療癒吐納|Pranayama ・喚醒慵懶的身心|Warm Up ・美麗律動拜日式 | Sun Salutation ・疏通經脈輕流動|Flow Yoga ・靜心冥想| Meditation 集合地點
 集合時間|2018年10月10日(週三)7:30 集合地點|捷運大湖公園站 三號出口 (捷運文湖線) 攜帶物品│瑜珈墊、飲用水、毛巾 備  註│1. 當天若遇下雨會另行通知活動是否取消 2. 若有任何問題或疑問請留言或來電聯絡 02-25215627 繳款方式 戶外瑜珈課程為免費參加,唯報名須事先繳保證金500元,活動當日完成簽到即全額退還保證金,若因故缺席恕不退還。 匯款資訊 ...

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2018國際瑜珈日 International Day of Yoga|北海晨起旅行瑜珈 Outdoor Yoga at North Bay

  山在海中投下完美倒影,林木之間,綠葉搖曳,在戶外,我們聽見寂靜,身體吸收了清新氧氣,像植物一般舒展開來。當陽光落在峽灣盡頭,躍過雲層,橘紅色的光線劃破屏蔽心靈的牆,重新用感官去認識總是包容著我們的大自然。 被碧海藍天、綠茵草地包圍之際,覺察此刻無需言語,隱約感受到自身與大自然之間輕柔的聯繫,也許會明白為什麼我們需要走出水泥城市,往大自然靠近,因為在那兒,萬物有靈。人的靈性存於身體與心智中,而身心的提升會讓靈性展現得更加完整。瑜珈學習的目標,在於了解如何集中心智、如何探索心靈幽微的面向,以及如何喚醒人內在的靈性。 講師|Master Sujit Kumar 日期|2018年6月9日(週六)07:30-16:30 集合地點|索莉雅太陽瑜珈1樓大廳 活動地點|北海高爾夫球鄉村俱樂部 活動內容 1.晨光瑜珈|體位法 Morning Yoga 透過瑜珈體位法連結身體與心智,執行動作的是身體,效果卻會顯現於心智層面,我們的心靈會因而更加平靜、澄澈,也更加穩定。     2.療癒吐納|呼吸法練習 Pranayama 淨化鼻道、支氣管和肺部,因此一般視為能夠潔淨整體系統的練習,刺激身體各處組織的最佳方式,若規律練習,整個人會神采奕奕、容光煥發。學員在練習中及練習後都會經歷相當特別的喜悅,脊椎中樞尤其感到舒暢。此練習刺激維持生命的神經電流時,整個脊椎會如電線般,讓學員體驗到神經電流的活動。     3.沉靜時光|靜坐冥想 Meditation 跟著心中正面的思緒流動,順應時勢般地暢遊在靜坐的當下;把自己當作一座山,或是一塊大岩石,穩坐當下而靜止不動。靜坐冥想的當下,每個人的感受與思緒流轉方式皆因人而異,重點在於學習內觀自我當下的覺知與變化。     4.美味流淌|蔬食午餐 Lunch Time 食物的美叫作治癒。在自然的風光之中,與身心對話後的進食別有風味。卸下壓力,一身輕鬆,享用蔬食午餐,蔬菜帶給味蕾清新感受,與三五瑜珈友共享舒適午餐,吃出一個有滋有味的美好時光。     5.山海探索|球場觀光 Golf & Country Club Tour 戶外瑜珈場地座落於北海岸風景特定區上,有一種沉靜的美感,同時也有藏不住的磅礡大器,絕美的海岸風光,南靠山北據海,在場內每一處均可眺望汪洋或俯瞰海濤,足登北海,藍天白雲,青山綠野,碧波徜徉,享受大自然之美,讓我們漫步於草地,或坐著導覽車去探索各處角落吧!     6.茶本香氣|瑜珈午茶時光 Tea Time & Free talk 在午後瑜珈輕鬆聊的美好時光,裝載幸福沉靜的心情,也承載了感恩的心意。讓我們喝一口清新的草本茶,享用美味下午茶,分享你的經驗,解答你的疑問,讓未來每一次練習瑜珈的時刻,都充滿了幸福與收穫! 指導老師簡介 Introduction of Master Sujit 出生於印度東北部的哲雪菩(Jamshedpur),5歲開始學習瑜珈,自小開始巡迴印度各城市參加各大瑜珈競賽,拿下無數獎座榮耀,曾連續六年獲得印度東北省瑜珈「冠軍中的冠軍」,更於2006年榮獲印度瑜珈比賽中的最高榮譽頭銜「 Yoga Arjuna 」。無論是「冠軍中的冠軍」或是「Yoga Arjuna」頭銜,至今在他居住的州仍無人能打破他創下的光輝紀錄。 持續的研究進修是一位老師精進並豐富教學內容的必備條件之一,即使累積了在印度、香港與台灣超過長達17年的豐富教學經驗,Master Sujit 仍不間斷地持續進修,維持每年回瑜珈發源地印度進修至少二次,與各地不同派別領域的瑜珈大師學習交流,包括在印度 Bihar School of Yoga 於 Rikhiapeeth 的分校進修瑜珈哲學,如身體五大元素淨化法、生命能量呼吸法、脈輪瑜珈、拙火瑜珈等。Master Sujit為YAI印度國際瑜珈協會認證500小時之資深瑜珈教師/大師(Master)、美國瑜珈聯盟RYT認證教師、QCI印度官方認證國家級瑜珈教師,具有艾楊格瑜珈證書,以及反重力空中瑜珈與兒童瑜珈的專業教學認證,然而瑜珈之路學無止息,目前仍持續於印度SVYASA瑜珈大學進修瑜珈碩士學位。 Master Sujit 對於瑜珈哲學的領會也有他個人的獨特風格,生活裡有瑜珈、瑜珈裡有生活,逐漸發展出一套「Master Sujit 的生活瑜珈 」哲學,這種生活哲學正是瑜珈人最高境界的領略。他常強調:「瑜珈不僅是坐在墊上練習各種不同的體位法而已,瑜珈的修練更是與我們的日常生活息息相關。」 所以總希望學生能夠學習與自己的身體對話,靜下心來慢慢體會感受每一次的練習、並觀察身體的變化與進步,進而將瑜珈練習中啟發的覺知和內觀融入日常生活中。他也說:「傾聽內在自我的聲音,仔細感受每一種體位法的滋味。每一種體位法都有它的獨特味道,即使是練習同一種體位法,也會因為每次練習時身體的狀況不同而體驗到不同的感受。」這也是吸引台灣、香港、東南亞、韓、日各地學生跟隨他學習的主要原因之一。 多年來,Master Sujit一直秉持著「Sthira...

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