索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 Master Sujit 來解答 大休息(攤屍式)時,不小心睡著了怎麼辦?

大休息(攤屍式)時,不小心睡著了怎麼辦?

Q.大休息(攤屍式)時我應該睡著嗎?

A.你不能認為大休息就是指小睡片刻的時間喔。它是在瑜珈練習之後,讓你的能量重新回到體內的一個時刻、一個自我修復的機會。你的身、心、靈意識介於清醒和睡眠之間,處於放鬆的狀態。初學者或當你很累的時候,可能會睡著,甚至有時候我也會。所以別擔心,幾乎不會有人注意到,更少有人會睡的很香甜,以致於沒聽到老師的呼喚。有時候大休息時會流口水和打鼾,這也沒什麼大不了的。隨著你練習的進步,你將會慢慢體會小睡片刻或睡著和放鬆之間的區別,你就能在大休息時控制自己而不會睡著了。

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