索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈活動特輯 戶外瑜珈 Outdoor Yoga 2017 北海晨起旅行瑜珈 Outdoor Yoga at North Bay

2017 北海晨起旅行瑜珈 Outdoor Yoga at North Bay

山在海中投下完美倒影,林木之間,綠葉搖曳,在戶外,我們聽見寂靜,身體吸收了清新氧氣,像植物一般舒展開來。當陽光落在峽灣盡頭,躍過雲層,橘紅色的光線劃破屏蔽心靈的牆,重新用感官去認識總是包容著我們的大自然。

被碧海藍天、綠茵草地包圍之際,覺察此刻無需言語,隱約感受到自身與大自然之間輕柔的聯繫,也許會明白為什麼我們需要走出水泥城市,往大自然靠近,因為在那兒,萬物有靈。人的靈性存於身體與心智中,而身心的提升會讓靈性展現得更加完整。瑜珈學習的目標,在於了解如何集中心智、如何探索心靈幽微的面向,以及如何喚醒人內在的靈性。

講師|Master Sujit Kumar
日期|2017年10月14日(週六)07:30-16:30
集合地點|索莉雅太陽瑜珈1樓大廳
活動地點|北海高爾夫球鄉村俱樂部

活動內容
1.早晨瑜珈 Morning Yoga

透過瑜珈體位法連結身體與心智,執行動作的是身體,效果卻會顯現於心智層面,我們的心靈會因而更加平靜、澄澈,也更加穩定。

2.呼吸法練習 Pranayama

淨化鼻道、支氣管和肺部,因此一般視為能夠潔淨整體系統的練習,刺激身體各處組織的最佳方式,若規律練習,整個人會神采奕奕、容光煥發。學員在練習中及練習後都會經歷相當特別的喜悅,脊椎中樞尤其感到舒暢。此練習刺激維持生命的神經電流時,整個脊椎會如電線般,讓學員體驗到神經電流的活動。

3.靜坐冥想 Meditation

跟著心中正面的思緒流動,順應時勢般地暢遊在靜坐的當下;把自己當作一座山,或是一塊大岩石,穩坐當下而靜止不動。靜坐冥想的當下,每個人的感受與思緒流轉方式皆因人而異,重點在於學習內觀自我當下的覺知與變化。

4.蔬食午餐 Lunch Time

食物的美叫作治癒。在自然的風光之中,與身心對話後的進食別有風味。卸下壓力,一身輕鬆,享用蔬食午餐,蔬菜帶給味蕾清新感受,與三五瑜珈友共享舒適午餐,吃出一個有滋有味的美好時光。

5.草本香氣,瑜珈午茶時光 Tea Time & Free talk

在午後瑜珈輕鬆聊的美好時光,裝載幸福沉靜的心情,也承載了感恩的心意。讓我們喝一口清新的草本茶,享用美味下午茶,分享你的經驗,解答你的疑問,讓未來每一次練習瑜珈的時刻,都充滿了幸福與收穫!

6.旅行瑜珈-探索山與海 讓身心與自然對話 Golf & Country Club Tour

戶外瑜珈場地座落於北海岸風景特定區上,有一種沉靜的美感,同時也有藏不住的磅礡大器,絕美的海岸風光,南靠山北據海,在場內每一處均可眺望汪洋或俯瞰海濤,足登北海,藍天白雲,青山綠野,碧波徜徉,享受大自然之美,讓我們漫步於草地,或坐著導覽車去探索各處角落吧!

指導老師簡介
Introduction of Master Sujit

Sujit 老師出生於印度東北部的哲雪菩(Jamshedpur),5歲歲開始學習瑜珈,沒多久就巡迴印度各城市參加全印度各大瑜珈 競賽,拿下多項獎座榮耀,包括連續六年獲得印度東北省瑜珈冠軍中的冠軍,以及2006年榮獲印度瑜珈比賽中的最高榮譽 頭銜「Yoga Arjuna」。至今仍無人能打破他創下的光輝紀錄。

持續的研究進修是一位老師精進並豐富教學內容的必備條件之一。即使已經在印度、香港與台灣累積了長達16年的教學經 驗,Master Sujit仍不間斷地找機會進修精進。他維持每年回印度進修至少兩次,與各地不同派別領域瑜珈大師學習交流, 包括在印度Bihar School of Yoga於Rikhiapeeth分校研習Tatwa Shudhi身體五大元素淨化法、Pranayama調息呼吸法、 Chakra脈輪與Kundalini拙火瑜珈等。

此外,Master Sujit也是YAI印度國際瑜珈協會(Yoga Alliance International India)認證的資深瑜珈教師與大師、RYT美 國瑜珈聯盟(Registered Yoga Tacher )認證指導教師,以及印度國家級委員會QCI(Quality Council of India)官方認 證的瑜珈指導師。此外,他也具有空中瑜珈、兒童瑜珈以及艾楊格瑜珈專業證書。目前正持續地在印度Svyasa瑜珈大學 (Svyasa Yoga University)進修他的碩士學位。

Master Sujit 對於瑜珈哲學的領會也有他個人的獨特風格,生活裡有瑜珈、瑜珈裡有生活,逐漸發展出一套「 Master Sujit的生活 瑜珈」哲學,這種生活哲學正是瑜珈人最高境界的領略。他常強調:「瑜珈不僅是坐在墊上練習各種不同的體位法而已, 瑜珈的修練更是與我們的日常生活息息相關。」 所以總希望學生能夠學習與自己的身體對話,靜下心來慢慢體會感受每一 次的練習、並觀察身體的變化與進步。他也說:「傾聽內在自我的聲音,仔細感受每一種體位法的滋味。每一種體位法 都有它的獨特味道,即使是練習同一種體位法,也會因為每次姿勢位置不同而體驗到不同的滋味。」這也是吸引台灣、 香港、韓國、日本與東南亞各地學生跟隨他學習的主要原因之一。

多年來,他一直秉持著「Sthira Sukam Asanam」(體位法練習目的,是讓身體維持在一種穩定、舒適的狀態下)精神, 針對不同的主題與學生的身體狀況,以簡單易懂的體位法編排課程內容。他持續地舉辦各式瑜珈工作坊、瑜珈師資培訓課程等,不藏私地傳授他自己在瑜珈世界中學習體悟到的各種收穫。他致力於將瑜珈這個古老印度哲學傳播到全世界,讓更多人能達到身、心、靈平衡的境界。

在台灣教學七年多的期間,已著作三本瑜珈專書:《跟著印度老師學瑜珈》、《全家老小不生病的健康瑜珈》、 《Sujit老師的七堂神奇瑜珈課》,並受邀「商周良醫健康網」擔任專欄作家。

交通資訊
.集合地點
 當日上午7:15於索莉雅太陽瑜珈會舘1樓集合(地址:台北市松江路192號1樓)
.活動地點
 北海高爾夫球鄉村俱樂部(新北市石門區草埔尾5號)

活動費用
.新台幣1,980元(費用包含戶外瑜珈教學、交通、午餐、下午茶、旅平險)

繳款方式
.匯款銀行:富邦銀行復興分行
.銀行代碼:012
.匯款帳號:520-102090172
.受款人:索莉雅太陽瑜珈有限公司
.匯款完成後,請來信至索莉雅太陽瑜珈sujit@sujit-sauryayoga.com
 並提供你的姓名、電話、匯款日期、帳號後五碼數字,以便核對。

退費/取消政策
.2017年9月20日起取消者恕不退費。
.辦理退款將酌收10%手續費,費用將直接從退還款項中扣除。
.當日缺席或請假恕無法退費或補課。

注意事項
.報名日期:即日起至2017年9月20日止,提早額滿即截止報名。
.須於填單報名後的三日內完成匯款,逾期不保留名額。
.本活動報名滿20人即可開班。
.所有活動費用皆未稅
.戶外瑜珈請參加者自備瑜珈墊、毛巾、水壺。
.匯款完成經索莉雅太陽瑜珈確認後即完成報名手續。
.本活動如遇天災、下雨則順延一周,並視情形變更活動地點,本公司保留變更事項之權利。
.若有任何其他疾病史,也建議先詢問過專業醫師,並於報名前先告知授課老師。
.有以下身體狀況者不適宜參加:懷孕、哺乳、嚴重貧血、心臟病、膽囊疾病、腎臟病、癌症、
 肝硬化、感染疾病、有酒癮者、糖尿病、長期服藥者。
.課程中將會拍照或攝影,檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。
.本活動照片僅供參考,以現場實際提供為準。