索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

Top
 
Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈最新消息 北海晨起旅行瑜珈 Outdoor Yoga at North Bay

北海晨起旅行瑜珈 Outdoor Yoga at North Bay

山在海中投下完美倒影,林木之間,綠葉搖曳,在戶外,我們聽見寂靜,身體吸收了清新氧氣,像植物一般舒展開來。當陽光落在峽灣盡頭,躍過雲層,橘紅色的光線劃破屏蔽心靈的牆,重新用感官去認識總是包容著我們的大自然。

被碧海藍天、綠茵草地包圍之際,覺察此刻無需言語,隱約感受到自身與大自然之間輕柔的聯繫,也許會明白為什麼我們需要走出水泥城市,往大自然靠近,因為在那兒,萬物有靈。人的靈性存於身體與心智中,而身心的提升會讓靈性展現得更加完整。瑜珈學習的目標,在於了解如何集中心智、如何探索心靈幽微的面向,以及如何喚醒人內在的靈性。

講師|Master Sujit Kumar
日期|2016年11月26日(週六)07:30-15:30
集合地點|索莉雅太陽瑜珈1樓大廳
活動地點|北海高爾夫球鄉村俱樂部

《活動內容》

1.體位法練習 Asana Practice
nb_img_01
透過瑜珈體位法連結身體與心智,執行動作的是身體,效果卻會顯現於心智層面,我們的心靈會因而更加平靜、澄澈,也更加穩定。

2.呼吸法練習 Pranayama
nb_img_02
淨化鼻道、支氣管和肺部,因此一般視為能夠潔淨整體系統的練習,刺激身體各處組織的最佳方式,若規律練習,整個人會神采奕奕、容光煥發。學員在練習中及練習後都會經歷相當特別的喜悅,脊椎中樞尤其感到舒暢。此練習刺激維持生命的神經電流時,整個脊椎會如電線般,讓學員體驗到神經電流的活動。

3.靜坐冥想 Meditation
nb_img_03-1
跟著心中正面的思緒流動,順應時勢般地暢遊在靜坐的當下;把自己當作一座山,或是一塊大岩石,穩坐當下而靜止不動。靜坐冥想的當下,每個人的感受與思緒流轉方式皆因人而異,重點在於學習內觀自我當下的覺知與變化。

4.草本香氣,瑜珈時光 Tea Time & Free talk
nb_img_04-1
在午後瑜珈輕鬆聊的美好時光,裝載幸福沉靜的心情,也承載了感恩的心意。讓我們喝一口清新的草本茶,分享你的經驗,解答你的疑問,讓未來每一次練習瑜珈的時刻,都充滿了幸福與收穫!

5.蔬食午餐 Lunch Time
nb_img_05-1
食物的美叫作治癒。在自然的風光之中,與身心對話後的進食別有風味。卸下壓力,一身輕鬆,享用蔬食午餐,蔬菜帶給味蕾清新感受,與三五瑜珈友共享舒適午餐,吃出一個有滋有味的美好時光。

6.旅行瑜珈的終點站-讓身心與自然對話 Golf & Country Club Tour
nb_img_06-1
戶外瑜珈場地座落於北海岸風景特定區上,有一種沉靜的美感,同時也有藏不住的磅礡大器,絕美的海岸風光,南靠山北據海,在場內每一處均可眺望汪洋或俯瞰海濤,足登北海,藍天白雲,青山綠野,碧波徜徉,享受大自然之美,讓我們漫步於草地,或坐著導覽車去探索各處角落吧!

● 指導老師簡介
Introduction of Master Sujit

索莉雅太陽瑜珈創辦人Master Sujit Kumar出生於印度東北部的哲雪菩(Jamshedpur),5歲開始學習瑜珈,沒多久就巡迴印度各城市參加全印度各大瑜珈競賽,拿下多項獎座榮耀,曾連續六年蟬聯印度東北省瑜珈冠軍中的冠軍,更於2006年榮獲印度瑜珈比賽中的最高榮譽頭銜「Yogarjun」。無論是冠軍中的冠軍或是「Yogarjun」頭銜,在他之後,至今仍無人能打破他創下的光輝紀錄。

在超過20年的瑜珈修習過程中,原本只是一個被不可思議的瑜珈體位法吸引的小男孩,在經歷無以計數的大小競賽淬煉,以及父母與師長兼具身教與言教的潛移默化,加上累積了在印度、香港與台灣超過16年的豐富教學經驗,對於瑜珈課程指導,有深入的研究並創立自己獨特的教學方式,擅長針對各種身體問題打造獨特療癒課程。雖然未滿30歲,卻能透過瑜珈教學影響改變各種不同年齡層的學生。

即使教學經驗長達16年,Master Sujit仍不間斷地進修。體位法之外,維持每年回印度進修至少一次,與各地不同派別領域的瑜珈大師學習交流,包括在印度Bihar School of Yoga於Rikhiapeeth分校進修瑜珈哲學,如Tatwa Shudhi身體五大元素淨化法、療癒瑜珈、呼吸法、Chakra脈輪、Kundalini拙火瑜珈等。也是印度知名瑜珈大學Svyasa Yoga University碩士進修生,更是YAI印度國際瑜珈協會認證500小時的資深瑜珈教師與大師、美國瑜珈聯盟RYT認證400小時教師,也具有100小時艾楊格瑜珈證書,以及空中瑜珈與兒童瑜珈的專業認證。

多年來,他一直秉持著「Sthiram Sukam Asanam」(體位法練習的目的,是讓身體維持在一種穩定、舒適的狀態下)精神,以簡單易懂的體位法編排以及對教學的熱忱與耐心,不藏私地傳授他自己在瑜珈世界中體悟到的各種收穫。在台灣教學的六年多期間,開過多次瑜珈工作坊 (身心靈平衡瑜珈、脊椎側彎療癒、瑜珈潔淨法與一日斷食營、空中瑜珈療癒系列、傳統印度瑜珈200小時師資培訓…等) ,已著作三本瑜珈專書:《跟著印度老師學瑜伽》、《全家老小不生病的健康瑜珈》、《Sujit老師的七堂神奇瑜珈課》,並受邀「台灣脊骨矯治醫學會│肌肉骨關節疼痛之主動處置研討會做專題演講」以及「商周良醫健康網」擔任《Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課》專欄作家。

《交通資訊》
● 集合地點
當日上午7:15於索莉雅太陽瑜珈會舘1樓集合(地址:台北市松江路192號1樓)
● 活動地點
北海高爾夫球鄉村俱樂部(新北市石門區草埔尾5號)

《活動費用》
新台幣1,800元(費用包含戶外瑜珈教學、交通、午餐、茶點、旅平險)

《繳款方式》
.匯款銀行:富邦銀行復興分行
.銀行代碼:012
.匯款帳號:520-102090172
.受款人:索莉雅太陽瑜珈有限公司
.匯款完成後,請來信至索莉雅太陽瑜珈sujit@sujit-sauryayoga.com
並提供你的姓名、電話、匯款日期、帳號後五碼數字,以便核對。

《退費/取消政策》
.2016年11月13日起取消者恕不退費。
.辦理退款將酌收10%手續費,費用將直接從退還款項中扣除。
.當日缺席或請假恕無法退費或補課。

《注意事項》
.報名日期:即日起至2016年11月19日止,提早額滿即截止報名。
.須於填單報名後的三日內完成匯款,逾期不保留名額。
.本活動報名滿20人即可開班。
.戶外瑜珈請參加者自備瑜珈墊、毛巾、水壺。
.匯款完成經索莉雅太陽瑜珈確認後即完成報名手續。
.本活動如遇天災、下雨則順延一周,並視情形變更活動地點,本公司保留變更事項之權利。
.若有任何其他疾病史,也建議先詢問過專業醫師,並於報名前先告知授課老師。
.有以下身體狀況者不適宜參加:懷孕、哺乳、嚴重貧血、心臟病、膽囊疾病、腎臟病、癌症、肝硬化、感染疾病、有酒癮者、糖尿病、長期服藥者。
.課程中將會拍照或攝影,檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。
.本活動照片僅供參考,以現場實際提供為準。

Sujit-sauryayoga