索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

Top
 
Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 瑜珈心靈饗宴|【師資培訓分享】只要找到屬於你的師資培訓的靈魂人物-老師,瑜珈自然而然會點滴滲透至生活中

瑜珈心靈饗宴|【師資培訓分享】只要找到屬於你的師資培訓的靈魂人物-老師,瑜珈自然而然會點滴滲透至生活中

對於師資班課程產生興趣的動機,來自發現周遭親友中,有許多人長期疾病纏身,或面臨情緒困擾之類的問題,而且遑論能力、物質與經濟條件優渥,一但病痛發生,健康問題是任何人都無法替代承受的折磨。

我在連續兩年多不間斷的瑜珈練習中獲益良多,不但身強體魄,情緒穩定,人生態度變得更為樂觀積極,也因此想要藉著TTC的課程,來學習照顧與引導自己的方式,當自己的老師,且行在有餘力之際,還能推己及人地進而照顧周遭親友,以及其他需要幫助的人。

初聞瑜珈師資班,總不免疑惑,培訓瑜珈老師的課程如果不好為人師,參加這樣的課程,對自身有何助益?轉念一想,是我把自己太侷限在「老師」的定義上,更何況,三人行必有我師焉,說白了,就是我們向具有我們未知領域知識的人學習,只要樂於將知識與他人分享,即是具備老師應有的廣闊胸襟特質。

既然決定要接受師資訓練,那麼,應該跟隨誰上課呢? 坊間的瑜珈分類非常多樣化、支派更是琳瑯滿目,我甚至也考慮過負笈瑜珈發源地–印度–學習,忖前思後,畢竟這是個在時間、體力、與經濟上皆所費不貲的重大決定,猶豫良久才恍然大悟,師資訓練的靈魂人物,除了自身的參與投入之外,關鍵即是授課的老師,所以最重要的,是跟隨一位不但能令人感動,與自己理念符合,還能引以為楷模的老師學習。

幸運的是,在台北有像Master Sujit這樣一位老師:不論是瑜珈哲學、瑜珈知識、瑜珈解剖學、體位法教學與說明等等,Master Sujit不僅底蘊深厚,已具有多年豐富教學與練習經驗,但仍孜孜不倦地精進研討,自我提升,並且對於教學抱有高度熱忱,面對學生的提問總是不厭其煩的細心解說,傾囊相授,並能將原先晦澀抽象瑜珈哲學以貼近日常的方式闡述,實在是一位不可多得的良師。

平常單純上課時,只需要聽從老師的指令來進行體位法的練習,進入師資班,除了更理解如何檢視自己身體,重點之一是學習「幫助」他人這項課題:

瑜珈老師在課堂上除了調整學生錯誤動作,很多時候也幫助學生加深練習;所謂幫助,是在每次學生遇到困難時就多推一把多拉一下嗎? Master Sujit常常提點我們要多留心觀察學生的程度與狀況,有時候這並不僅限於生理與外在表徵,幫助學生藉由正確的體位法練習過程,箇中的心理影響力與所帶來的心境轉變更是無遠弗屆。

在TTC的訓練過程中, 對我來說最大的困難,是面對自己的軟弱與克服恐懼;初期試教時我總是擔憂會記不起體序與口條,結果愈是緊張愈是語無倫次,結果完全失焦,只在意自己的「表現」,卻忽略了瑜珈練習的中心主旨之一:「放下自我」,這不僅是師資班訓練裡面的一項重大課題,同時也反映到現實中,我們每天都需要面對的真實人生。 也因此感到非常慶幸,師資班的訓練給予了我機會來挑戰自己,學習堅強並克服困難,並能以更怡然自得的態度去面對人生中不同的高低起伏。

進入師資班課程後,愈隨著課程演進,愈能深刻體會到,瑜珈確實是一種生活方式的落實,雖說知易行難,大多數的我們都不知道怎麼好好過生活,但透過瑜珈體位法的訓練,以及對於瑜珈哲學的感悟,瑜珈就這麼自然而然地點滴滲透到生活中,回首檢視,發現自己的生活早已與瑜珈無縫接軌,能更有意識的進行每一件事情,即便是「呼吸、吃飯」這種所謂的小事,認真看待這些日常活動,我發覺了他們其實都是具體而微的生活態度縮影,把小事做好了,生活的根基就穩固了,能更有自信地面對人生風浪。

經歷師資班訓練的我,感謝課程帶領我體驗到的心靈成長,以及教導我如何經營生活,甚至能進而將這份正面影響力帶到他人身上。

謝謝瑜珈。
By Denise