索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 瑜珈心靈饗宴|【師資培訓分享】20年來斷斷續續的瑜珈路,在師資培訓之中悄然匯集成一股厚實的內在力量

瑜珈心靈饗宴|【師資培訓分享】20年來斷斷續續的瑜珈路,在師資培訓之中悄然匯集成一股厚實的內在力量

早在20多年前,就在朋友的介紹下接觸了瑜伽,當時台灣還沒有大型的瑜伽會館,一群人在一間沒有空調設備、且頂樓加蓋的小空間練習瑜伽體位法。然而一路歷經轉換職涯跑道、結婚生子,一旦忙碌,瑜伽練習常因此中斷荒廢,一直處於斷斷續續的狀態。直到去年,在朋友的臉書上得知索莉雅太陽瑜珈,好奇心驅使下,進入教室重新開始練習。幾個月下來,一步步驚覺自己過去瑜伽練習無法進步的原因,突然有種豁然開朗的欣喜。內心重拾對瑜伽的喜愛。非常慶幸自己終於遇見適合的老師與教室。

當聽聞Sujit老師要開辦師資班時,毫不猶豫地就報名了。歷經5個多月的學習,Sujit老師無私的分享瑜伽的精髓,並耐心帶領體位法、呼吸法以及冥想的步驟。本以為課本上的潔淨法,只會快速翻閱。沒想到老師要求學員一一上場演練。讓我大開眼界,也收穫滿滿。連我的家人都明顯感受到我的轉變。

從第一階段到第三階段,歷時5個月的師資班,每一階段都有不同的驚喜與挑戰,豐富的課程遠超過我的預期。當我越落實瑜伽士的精神於日常生活中,我就越感到內心的知足與平靜。看待自己的人生課題,也變得更客觀與成熟。


200小時的師資班結束後,對我而言反而是另一個挑戰的開始。如何將師訓習得的知識,結合自我平日的練習,有系統的教導學生,就如同Sujit老師教我們的一樣,現階段的我也許感到忐忑,但也為自己下一階段的教學人生充滿期待。

由衷感謝Sujit老師與索莉雅太陽瑜珈團隊的付出。
—by Joanna Tsai