Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈專欄 瑜珈不是專屬女生的運動,男生也需要!

瑜珈不是專屬女生的運動,男生也需要!

由於觀念的偏差,我向來認為瑜珈是屬於女生的運動。早在20年前就有友人建議我練習,但我卻嗤之以鼻,完全當耳邊風,因為我快樂的悠遊在跑步、自行車與游泳的世界裡,無暇他顧。

多年後年紀大了,肢體越來越僵硬,又時不時看到Sujit老師的臉書,真是緣份到了,我就在去年底體驗了一堂課程,我馬上告訴自己:『對了,就是這個!』所以,從今年開始了我的瑜珈之旅。

上了幾堂課,雖然暴露出身體的嚴重緊縮讓我有些吃驚,但是心靈上的感受卻猶如走了一趟森林浴般地舒暢,不知不覺就上了癮頭,每天都渴望彎彎折折的痛與快,察覺到每一天身體的細微變化,更是充滿喜悅與恩賜,近期也參與空中瑜珈的練習,因為空中讓我聯想到游泳池裡的如魚得水,至於空中瑜珈是什麼我一點不了解,我只知道布會像水般把我的身體概括承受,而我只要放鬆再放鬆,並且像相信水一樣的,相信一塊薄薄的小布,上課過後就真的是像剪刀得到布的感覺,而且很多在地板做不來的動作上了彩布就容易多了。

老師要我們雙腿在布裡撐開後,用手抓腳拇指,我因腿長無奈的只能碰到膝蓋。在布裡倒立也一下就上手,還有老師會要我們全身伸直裹腹在布裡,讓我像躲藏在媽媽的肚裡一樣有種安穩舒適的享受。如果現在你問我,瑜珈適合女生還是男生我會篤定地告訴你,男生比較需要!

By James