Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈最新消息 空中瑜珈療癒系列 – 強化核心肌群篇

空中瑜珈療癒系列 – 強化核心肌群篇

所有的瑜珈體位法的練習都是在對抗地心引力的作用,而又稱為反重力瑜珈的空中瑜珈,是一種離地進行的練習方式,透過反地心的作用力,幫助我們在練習過程中更輕鬆、更容易地達到體位法。
空中瑜珈是利用懸掛在半空中的彈性絹布,支撐身體的平衡與重量,借助地心引力的作用,達到深層的伸展,讓身體從表層的皮膚、肌肉,到深層的淋巴腺體、血管、神經系統,都能獲得適切的刺激按摩。
此外,因為可以幫助練習者以比較輕鬆容易的方式停留在一個體位法中,空中瑜珈還有助於深層的肌肉、筋骨伸展,按摩內臟器官、促進淋巴與血液循環、活絡筋脈,因此也可紓緩身體的疼痛不適。
主題療癒空中瑜珈系列課程,特別針對現代人普遍常見的身體健康問題與疼痛不適,每系列會針對不同問題與困擾設計課程內容,例如肩頸僵硬、駝背、核心無力、腰痠背痛、骨盆不正與髖關節等問題,幫助你放鬆身體肌肉,舒解緊張壓力,調整體態姿勢,強化核心肌群,享受身體輕鬆自在的舒暢感。
凡參加『空中瑜珈療癒系列』課程時數累計25小時以上者,即可獲頒『空中瑜珈療癒課程證書』
● 空中瑜珈療癒系列 課程內容
每一系列包括5堂完整練習課程(每堂90分鐘)
.課程日期:12/3(六)、12/10(六)、12/17(六)、12/24(六)、12/31(六)
.上課時間:14:00-15:30

● 課程費用
.會 員 – NT$ 3,000元
.非會員 – NT$ 4,200元
.課程人數:8人(報名滿5人即可開課)

● 注意事項
.本特別課程報名滿5人以上即可開班。
.本特別課程恕不接受請假,若缺席視同完成課程無法補課或退費。
.孕婦、高血壓、心血管疾病、青光眼、月經期間,不適合空中瑜珈練習。
.若有任何其他疾病史,也建議先詢問過專業醫師,並於報名前先告知授課老師。
.報名日期:即日起至2016年11月27日止,提早額滿即截止報名
.請務必上課前15分鐘到達。
.課程中將會拍照或攝影,檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。

● 繳款方式
.匯款銀行:富邦銀行 復興分行
.匯款帳號:520-102090172
.受 款 人:索莉雅太陽瑜珈有限公司
.匯款完成後,請來信至索莉雅太陽瑜珈sujit@sujit-sauryayoga.com
並提供你的姓名、電話、匯款日期、帳號後五碼數字,以便核對。

● 交通資訊
.上課地點:台北市松江路192號6樓 (點我看地圖)
.交通方式:
捷運 / 中和蘆洲線至「行天宮站」由1號出口出站
公車 / 「捷運行天宮站、救國團站」下車