Sujit老師的好孕瑜珈特別課程，獻給新手父母的幸福禮物！

 

懷孕生子不是母親單方面要承擔與面對的事情，而是需要家人（特別是老公）的陪伴與支持，才能幫助孕媽咪安心面對並舒適地度過這段身心巨變的重要階段。

 

擁有豐富的孕期瑜珈教學經驗，更有為人父的實際經驗，Sujit老師特別為即將迎接寶寶誕生、以及寶寶已經誕生的新手父母，規劃了好孕瑜珈特別課程：「好孕雙人瑜珈」與「寶寶按摩＋寶寶瑜珈」，幫助新手父母一起舒心地度過懷孕分娩、甚至產後修復的過程，也能學會正確的寶寶按摩手法與你們的寶貝溝通。

 

好孕雙人瑜珈

夫妻攜手為寶寶創造健康的孕育環境，同時也能透過陪伴練習的過程中溝通彼此的感受，紓解孕婦的身心不適，增進感情，營造幸福氛圍。

 

 

好孕雙人瑜珈對孕婦的好處
＊紓緩火燒心（胃食道逆流）
＊紓解下背部的緊繃張力
＊打開胸腔和心口的空間
＊釋放上背部和肩膀的壓力
＊改善姿勢
＊釋放脊椎壓力、幫助維持脊椎的靈活性
＊髖關節伸展
＊幫助打開骨盆腔，以利胎兒的頭轉動
＊減輕分娩時背痛
＊減輕下背疼痛
＊紓緩子宮韌帶張力，特別是闊韌帶
＊幫助放鬆
＊縮短分娩的時間

適合孕期3~9個月的媽媽

 
 

寶寶按摩＋寶寶瑜珈

 

 

按摩是父母與寶寶建立情感連結的好方法。簡單、溫和的按摩是一種療癒的觸碰，透過父母指腹輕柔地按壓，寶寶可以感受到父母親的愛、幸福快樂，可以提升寶寶的生理、心智、感知力、情緒與社會性的發展，還有反應能力與注意力。而寶寶誕生後與世界的情感連結首先建立於肢體的接觸，是他們成長過程中情緒與智能發展的基礎，這種特殊的肢體接觸是人類的第一種語言，有助於寶寶的身心健康成長。

 

 

寶寶按摩的好處
＊幫助父母認識寶寶身心的需求，並且更了解彼此
＊安撫寶寶情緒，減少哭鬧
＊建立父母照顧新生兒的信心，紓緩新手父母的焦慮
＊增加氧氣與營養素的循環與吸收
＊改善呼吸模式，強化呼吸功能
＊強化消化功能，減少絞痛、脹氣、便秘等腸胃問題
＊睡得更深沉安穩
＊提升注意力
＊增進免疫功能
＊皮膚柔滑細緻
適合0歲 ~ 6歲的寶寶

 

課程日期與時間
2024/6/10 (周一端午佳節)

10:00～11:30好孕雙人瑜珈
14:00～15:30寶寶按摩＋寶寶瑜珈

 

課程費用

 

繳款方式&資訊

*匯款完成後，請來信至索莉雅太陽瑜珈sujit@sujit-sauryayoga.com 並提供你的姓名、電話、匯款日期、帳號後五碼數字，以便核對。

 

注意事項

・名額有限，若超過上限人數，將以完成報名與繳費者為優先順序。
・填寫報名表並匯款完成即為報名成功，提早額滿即截止報名。
・上課地點：台北市松江路192號6樓
・欲詢問相關課程詳情，請email至 sujit-sauryayoga@gmail.com
・若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
・上課中不可錄影/錄音/拍照。
・課程中工作人員將會拍照或攝影，檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。