索莉雅太陽瑜珈

Yoga brings the power as well as greatness.
由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們,以中英文授課,學員可針對不同需求自由選課,每堂課不超過20人,讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間,感受身心靈放鬆的體驗。

營業時間

Monday - Friday 10:00-21:00
Saturday - Sunday 10:00-16:30

Namaste,今天也練習瑜珈了嗎?

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Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈最新消息 2019 春季 100小時哈達瑜珈師資培訓/整體與進階練習 說明會

2019 春季 100小時哈達瑜珈師資培訓/整體與進階練習 說明會

如果你已經錯過先前幾場的師資培訓課程,想親自體驗感受Sujit老師的教學功力,或是想與Sujit老師一起交流教學的經驗與技巧,2019年的春天,由Sujit老師親自指導的整體與進階哈達瑜加師資培訓課程,將是一場絕無僅有、所有瑜珈練習者或愛好者不容錯過的培訓課程,可深化你的瑜珈知識、以及提升你的柔軟度與教學技巧。


《你絕對不能錯過的六大理由》


一、唯一可完整學習印度哈達瑜珈精髓的課程

在一味地追求花俏、高難度體位法的當代瑜珈現況中,大多數人都忽略了基本功的扎根,唯有基礎打好了,才能夠讓自己安全又不費力地提升到進階體位法的練習。Sujit老師秉持著印度古典瑜珈的精神:瑜珈即生活、生活即瑜珈,讓瑜珈落實在每個人的日常生活中。因此,他設計的師資培訓課程內容,著重在可以改善健康、促進生活品質的正確瑜珈練習方法與知識。他也遵循《哈達瑜珈經》(Hatha Yoga Pradipika)對哈達瑜珈的定義:控制生命能量,並讓生命能量在身體系統內順暢有效地流通的練習過程,因此培訓課程的體位法練習重點,還會結合養氣調息呼吸法(Pranayama)、氣脈(Nadi)、脈輪(Chakra)、鎖印(Bandha)等。


二、我已經有 200小時的師資證書,為什麼還要參加這次的100小時進階體位法培訓?

A.這次的100小時培訓,可為你的RYT認證錦上添花,成為你在瑜珈聯盟持續學習進修(YACEP, Yoga Alliance Continuously Education Program)紀錄的資歷。
B.幫助你依據身體的狀況與限制,突破練習障礙與盲點,進階到更深度的練習階段。同時,也可提升你的教學技巧,指導學生進階體位法的練習。
C.學習如何設計基礎、中級與進階課程體位法排序的教學內容,包括團體與一對一私人課程。


三、我沒有瑜珈教師證照,可以參加這次的100小時師資培訓嗎?

如果你練習瑜珈已經超過兩年,礙於時間關係無法參加200小時的培訓,這次的100小時進階體位法培訓課程,是你可以拿到RYT 100小時師資認證的好時機。(日後你也可以再參加下一個RYT 100小時的培訓,完成200小時的完整課程。)


四、我不是瑜珈老師或從沒接受過師資培訓課程,可以參加嗎?

當然可以。這次的課程內容,可以改善你的體位法練習、幫助你進階的學習,同時也可以拓展你對瑜珈體位法的認識與視野,即使你不是瑜珈老師或是第一次參加師資培訓課程。



五、我已經在教瑜珈了,為什麼要參加這次的課程?

A.可以學習如何引導自己或是學生的體位法練習技巧,幫助你可以安全、不受傷地進入更深入進階的練習階段。
B.學習如何提升教學技巧,教授進階課程的練習排序。
C.學習平衡體位法的練習技巧與教學技巧(手部、腿部與頭部)。
D.課程內容包括:
・髖關節深層伸展
・進階後彎練習
・進階前彎練習
・扭轉(Ardha半扭轉與Purna完全扭轉)


六、我沒有想要當瑜珈老師,可以參加這次的師資培訓課程嗎?

即使你沒有想過要當瑜珈老師,但如果你對瑜珈有興趣、想了解更多瑜珈的知識、深化你的瑜珈旅程的探索學習,這是一個很好的機會,從中獲得正確的觀念,學習瑜珈體位法的正確練習方式,提升你的練習技巧。同時,也可以幫助你感受並了解如何透過不同的練習方式達到所謂的Mindfulness正念:不做任何評斷、單純感受並接受身體的狀態與情緒的狀態,享受瑜珈練習帶來的純粹放鬆與專注。瑜珈正念練習的方法包括:
・呼吸
・梵唱
・手印/身印
・冥想練習(專注點、引導冥想、梵唱冥想等練習方法)



師資培訓/整體練習說明會



講座說明會內容

一、你絕對不能錯過的六大理由
二、選擇正確的師資培訓對你的重要性
三、示範教學技巧
四、針對現代人常見的問題,說明如何運用瑜珈做為療癒的方法
五、Q & A


講座說明會日期與時間

2019 年 2月 16 日 (星期六) 15:30 ~ 17:00


講座說明會費用

會員:免費參加
非會員:300元/人 (需先繳費)
※ 報名人數上限20人,額滿即截止


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